Azonnal állj le a dohányzással! Minden egyes elszívott cigaretta 19,5 percet rabol el az életedből. Ne hagyd, hogy a füst megfosszon az értékes pillanatoktól!
Bár egyetlen cigaretta égése talán nem tűnik drámainak, egy friss kutatás rávilágít arra, hogy minden egyes szál körülbelül 19,5 percet von el tőlünk az életünkből. Ez a kis időbeli "áldozat" hosszú távon jelentős hatással lehet az egészségünkre.
A University College Londonban végzett tanulmánya megállapította, hogy a nők 22 percet, a férfiak pedig 17 percet veszítenek minden egyes elszívott cigarettával.
De van egy jó hír is: a leszokás bármely életkorban megváltoztathatja az élettartamot. Ha valaki például idén szilveszterkor felhagy napi 10 szál cigarettával, az azt jelenti, hogy január 8-ig egy egész napot nyerhet vissza az életébe - írja a New York Post.
Az Egyesült Királyság Egészségügyi és Szociális Gondozási Minisztériumának megbízásából készült kutatás a korábbiaknál is sötétebb képet mutat a dohányosok számára. A korábbi becslések szerint minden egyes cigaretta 11 percet rövidített meg az élettartamból.
A legfrissebb kutatások szerint egy doboz, azaz 20 szál cigaretta elfogyasztása körülbelül 7 óra életidőt csökkenthet.
Már egyetlen napi cigaretta is komoly következményekkel járhat: Ha valaki tíz éven át naponta csupán egyszer gyújt rá, az összességében 62 050 percet, azaz körülbelül 43 napot von el az életéből. A nők esetében ez a szám még drámaibb: 80 300 perc, ami majdnem 56 napnyi életet jelent.
"A dohányzás nemcsak költséges, hanem rendkívül veszélyes is, és ezek az adatok rávilágítanak a függőség szörnyű valóságára, hangsúlyozva, hogy mennyire lényeges a leszokás" - nyilatkozta Andrew Gwynne közegészségügyi miniszter.
A számítások szerint az egészségre ártalmas szokásról való leszokással órákat, napokat, sőt heteket is visszanyerhetünk az életünkből.
"A kutatások eredményei azt jelzik, hogy az emberek átlagosan körülbelül 20 percnyi életidőt veszítenek el minden egyes elszívott cigaretta után. A dohányzás abbahagyásának időpontja kulcsfontosságú: minél előbb teszi ezt valaki, annál hosszabb élet elé nézhet. Függetlenül attól, hogy ki mikor dönt a leszokás mellett, a pozitív hatások szinte azonnal megjelennek, és jelentős mértékben hozzájárulnak az egészségi állapot javulásához" – nyilatkozta Sarah Jackson, a UCL Alkohol- és Dohánykutató Csoport vezető kutatója.
"Soha sincs késő ahhoz, hogy pozitív irányba tereljük az egészségünket. Rengeteg hatékony módszer és termék áll rendelkezésünkre, amelyek támogatják a dohányosokat abban, hogy végleg búcsút intsenek a cigarettának."
A Journal of Addiction című folyóiratban publikált tanulmány szerzői arra hívták fel a figyelmet, hogy a jelenség nem csupán az élettartam csökkenésével jár, hanem a minőségi életidő jelentős rövidülését is eredményezi.
"A kutatások alapján a dohányosok általában annyi egészséges évet veszítanak el, amennyi teljes életévük van" - hangzott el a megállapítás.
A dohányzás lényegében a viszonylag egészséges középkorú éveket mérgezi meg, ahelyett, hogy csupán az élet végső szakaszát rövidítené le, amelyet gyakran krónikus betegségek vagy rokkantság árnyékol be. Ennek következtében egy 60 éves dohányos általában egy 70 éves nemdohányzó egészségi állapotával vetekszik.
Egy 2022-ben végzett kutatás kimutatta, hogy a dohányzásról való leszokás ugyanolyan mértékben hozzájárul a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez, mint a szívroham megelőzésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása.
A dohányzás nem csupán az egészségünkre gyakorol káros hatást, hanem a pénztárcánkra is jelentős terhet ró. A WalletHub 2019-es tanulmányában, amely a "Dohányzás valós költségei államonként" címet viseli, kiderült, hogy a New York-i lakosok egy élet során körülbelül 226 000 dollárt költenek el cigarettákra és egyéb dohánytermékekre. Ez a szám figyelembe véve a jövőbeni egészségügyi költségeket és a dohányzásból eredő egyéb kiadásokat, még inkább megdöbbentő.
