Cukros üdítők: komoly veszélyt jelenthetnek egészségünkre A cukros üdítők fogyasztása napjainkban elterjedt szokás, azonban érdemes tudatosan odafigyelni arra, hogy ezek az italok milyen hatással lehetnek a szervezetünkre. A túlzott cukorbevitel nemcsak
Prof. Dr. Blaskó György legújabb kutatása az infarktus és más súlyos betegségek kockázatait fókuszálja a cukros üdítők fogyasztására, amelyek szerepe az elhízás és az inzulin-rezisztencia kialakulásában is jelentős.
A cukros üdítők rendszeres fogyasztása szoros kapcsolatban áll a szívbetegségek kialakulásának kockázatával. Az ilyen italokban található magas cukortartalom hozzájárulhat a testsúly növekedéséhez, a magas vérnyomás kialakulásához és egyéb anyagcsere-betegségekhez, amelyek mind hatással vannak a szív egészségére. Érdemes tehát tudatosan választani, és csökkenteni a cukros üdítők fogyasztását, hogy védjük szívünket és javítsuk általános egészségi állapotunkat.
Korábbi tanulmányok már feltárták, hogy a cukros üdítők gyakori fogyasztása szoros összefüggésben áll az elhízás kialakulásával, a vérnyomás növekedésével és az inzulinrezisztencia megjelenésével. Prof. Dr. Blaskó György, aki az elhízás és szívbetegségek területén szerzett szakértelme révén ismeretes, hangsúlyozta, hogy ezek az italok nem csupán az elhízás kockázatát növelik, hanem a szívroham valószínűségét is jelentősen fokozzák.
A legfrissebb amerikai tanulmányok szerint 130 ezer diabéteszes eset, 14 ezer szívbetegség és 50 ezer, ezekkel összefüggő egyéb betegség kialakulásához vezettek bizonyos tényezők.
A Harvard Közegészségügyi Iskolájának alapos kutatása feltárta, hogy 1986 és 2008 között a 40-75 éves férfiak táplálkozási szokásait vizsgálva érdekes összefüggésekre bukkantak. Az eredmények szerint azok, akik rendszeresen, napi szinten fogyasztanak cukros üdítőitalokat, 20%-kal magasabb kockázatnak vannak kitéve a szívinfarktus kialakulásának. Ez a felfedezés fontos figyelmeztetés a táplálkozási szokások tudatos megváltoztatására.
Az alapos adatfeldolgozás során világossá vált, hogy a cukros italok fogyasztása jelentős fiziológiai hatásokkal jár, amelyek következtében megnövekedhet a vérnyomás, fokozódhat az inzulin-rezisztencia, és nőhet a zsírmáj kialakulásának kockázata is.
Ezek az italok a gyulladást előidéző faktorok növekedésével is összefüggésbe hozhatóak, így nem csak a szívbetegségek esetében figyelhető meg a növekedés.
Az American Heart Association szerint heti 450 kalóriányi cukros üdítőt érdemes maximum fogyasztani, ami kevesebb, mint három doboz.
A kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen, hiszen gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban. Az életmódbeli változások tudatosítása segít rávilágítani a táplálkozási szokások megújításának fontosságára, amely kulcsszerepet játszhat az egészséges életvitel elérésében. Prof. Dr. Blaskó György is hangsúlyozta, hogy az orvosi kezelés mellett a tudatos egészségmegőrzés is elengedhetetlen.
