Ethel, aki már 115 éve gyűjti az élet tapasztalatait, megosztotta velünk a hosszú élet titkát. Szerinte a boldogság és a szeretet mindennél fontosabb, és az apró örömökben rejlik a valódi érték.

A 115 esztendős Ethel Caterham ma a világ legidősebb élő embereként tartják számon. Nemrégiben a surrey-i idősotthonban készült vele egy interjú, ahol a hosszú életének titkáról faggatták. Ethel bölcsen így fogalmazott: "Soha ne állj vitába senkivel. Mindig figyelek másokra, és azt teszem, ami igazán boldoggá tesz."

Ethel Caterham - akire a napokban szállt át a világ legidősebb embere cím Inah Canabarro Lucas brazil apáca halála következtében - 1909 augusztus 21-én született az angliai Shipton Bellinger faluban, és 8 testvér közül a második legfiatalabb volt. Fiatalon, 18 éves korában Indiába költözött, ahol 3 évig dolgozott dadaként. Később férjhez ment Norman Caterhamhez, a brit hadsereg őrnagyához, és együtt éltek Hongkongban és Gibraltáron, mielőtt visszatértek Angliába, ahol két lányukat nevelték fel. A férje 1976-ban hunyt el.

Ethel jelenleg egy surrey-i idősek otthonában tölti mindennapjait, ahol a történelem sodrásában számos jelentős eseményt élt meg, többek között két világháború és a technológiai forradalom hullámait. Hosszú életének titkát a belső nyugalomban, a pozitív szemléletben és a konfliktusok tudatos elkerülésében látja. Őszinte példája arra emlékeztet minket, hogy a belső béke és az egyszerűbb életvitel kulcsszerepet játszhat a hosszú és egészséges élet elérésében.

Ez nem csak egy régimódi gondolat. A pszichológusok ma már azt mondják, hogy a krónikus stressz, a harag és az érzelmi konfliktusok növelik a szívbetegségek kockázatát, gyengítik az immunitást és felgyorsítják az öregedést. Ethel megközelítése - távol maradva a felesleges vitáktól és nem pazarolva energiát a drámázásra - valóban segíthet megőrizni a fizikai és mentális egészséget az idők során.

A modern kutatások alátámasztják, amit Ethel megélt. Azok az emberek, akik érzelmi stabilitással és kevesebb konfrontációval reagálnak a stresszre, általában tovább élnek. Az állandó érzelmi konfliktusok a szervezetben megnövekedett gyulladáshoz kapcsolódnak, ami a krónikus betegségek ismert tényezője. Ebben az értelemben Ethel bölcsessége nem csupán személyes, hanem tudományosan is alátámasztott. Azzal, hogy a békét választotta, valószínűleg könnyebb terhet adott a szívének és az elméjének.

Ethel nemrég ünnepelte 115. születésnapját egy tiarával és tortával a gondozóotthonban. Nemcsak a kora igazi ajándék a világnak, hanem a története. Az ő élete arra emlékeztet, hogy a hosszú élet nem mindig az intenzív diétákról, a napi edzésekről vagy a drága kezelésekről szól. Néha csak arról van szó, hogy olyan dolgokat teszünk, amelyek jól esnek, és inkább csendben maradunk, hogy elkerüljük a felesleges konfliktusokat.

A boldogság kulcsszerepet játszik a hosszú élet titkában, hiszen számos szinten befolyásolja egészségi állapotunkat. A pozitív érzelmek és a kiegyensúlyozott közérzet szoros kapcsolatban áll a megerősített immunrendszerrel, a szív- és érrendszeri egészség javulásával, valamint a gyulladások csökkentésével, mindezek pedig elengedhetetlenek a tartós élethez. Emellett a boldogság gyakran kéz a kézben jár az egészséges életvitel, a szorosabb társadalmi kapcsolatok, valamint a stresszel való hatékonyabb megbirkózás lehetőségeivel, amelyek tovább fokozzák a hosszú élet esélyeit.