Karácsony környékén gyakran tapasztalhatunk stresszt, de van mód arra, hogy enyhítsük a feszültséget.

A karácsonyi időszak sokak számára gyakran feszültséggel teli. Kiemelten fontos, hogy a készülődés forgatagában megőrizzük belső nyugalmunkat, így lehetőségünk nyílik a valódi elcsendesedésre és az ünnepi pillanatok élvezetére. Az ünnep varázsát a zűrzavar helyett a béke és az öröm adja.

A Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegyei Hírportál összeszedett néhány tippet, hogyan lehet kezelni a karácsonyi készülődéssel járó stresszt. Az ünnep előtti időszak sokszor attól válik igazán stresszessé, hogy rengeteg mindent kell tenni, az idő viszont kevés.

- javasolták. Érdemes megfontolni, hogy ne törekedjünk minden áron a tökéletességre. Ugyanis akármennyire szeretnénk, sajnos a dolgok sosem fognak teljesen tökéletesen úgy alakulni, ahogyan szeretnénk. Ez pedig az ünnepek alatt kiváltképpen igaz:

Az ünnepek sokak számára mély vallási vagy spirituális értékkel bírnak, míg mások inkább az összetartozás és a szeretet kifejezésére használják ezt az időszakot. Fontos, hogy mindannyian elgondolkodjunk rajta, mit is jelent számunkra ez az időszak, és miként tudunk vele kapcsolatba lépni. Lehet szó hagyományokról, imákról vagy tudatos választásokról – a lényeg, hogy e pillanatok a sajátunkké váljanak, és tükrözzék az értékeinket.

Balogh Beáta klinikai szakpszichológus a lapnak kifejtette, hogy a karácsonyi időszakban tapasztalható feszültségek jelentős része a hagyományokból eredő megfelelési kényszerből ered. Ilyenkor mindannyian arra törekszünk, hogy elnyerjük szeretteink és vendégeink elismerését, miközben próbálunk megfelelni a gyerekkorunkból hozott, akár valós, akár vélt elvárásoknak is. Ez a nyomás pedig gyakran fokozza a stresszt és a szorongást az ünnepi időszakban.